寒い日が続いてますね〜
12月に入って、日が暮れるのがあっという間ですが、冬至の日をターニングポイントに、少しづつ日照時間が長くなっていくんですね。

日照時間の短さや、冬の寒さは、ホントに精神的にネガティブになりやすく、体を動かすのも億劫になってしまいますが、皆さんはどう過ごされてますか？

冬至の日には、邪気を取り払うため、ゆず風呂に浸かるという習わしがあるので、同じ柑橘系だとシークワァサァーでも、いいのかなと⁇ 湯舟にシークワァサァーを浮かべて、爽やかな香りを嗅ぎ心を落ち着かせ、邪気払いをしました笑。温まってくると心もとろけ、あぁ〜いい気分。

冬至の日12月２２日から日照時間が長くなっていくということは、太陽が生まれ変わる日。
陰が陽に変わっていく(陰陽来復)日でもあるのです。








清浄なエネルギーにしていくためにも、自分の身の回りの掃除や断捨離は重要かなと思います。また情報の断捨離。つまり、余計な情報のシャットアウトです。なぜなら一つ二つの情報だと素直に進めていたものが、たくさんあると迷ってしまうから。

SNSなど、見るたびにモヤモヤするものや、見ていらっッとするものは、リストから外すこと。

自分と比較して、自分のできなさ加減がうかんでくるものや、自信を喪失させるものも断捨離していきます。

体の浄化も凄くおすすめです。
一日だけでも徹底してみると、わかるかと思いますが、エネルギーの流れが全然違ってくるんです。
例えば、早寝早起き、瞑想、日記、白湯、お散歩、運動、カフェインやアルコールを断つとか…などなど。
あなたにとって重要だ！と思うことでいいと思います。これを毎日やろうとすると、無理がきますので、年末までに1日だけ頑張ってみてください。

そして心の浄化。
「自分の嫌な感情を手放しましょう！浄化しましょう！」と言われても、そう簡単に手放せませんよね。私もそう。
なので、そういうふうに感じてる自分をゆるしてあげる、受け入れてあげる、という感覚から始めてみることが大切です。けっして無理しない、浮かんでくる感情に蓋をしないことです。

やっぱり人間って弱くて、どうしてもそういう風に考えてしまうし、自分はこういうことを感じているんだな、とみとめてあげることが、重要な気がします。
心の浄化って、根っこがあるのでむつかしいし、そう簡単にいくものでもないので、長い目で見てあげることが必要かなぁと思います。

さあーて、2022年、残り数日ですが、家の掃除なんか、まだ、なあーんにもしてません。楽しいことだけは人一倍早い私。馴染みのヨガメンバーでの忘年会や、義母や妹夫婦たちとの忘年会も終わりました。あぁ〜楽しかった。

2022年は、国際社会や世界金融など大荒れな年で、はっきり言って、私個人的にも、我慢、踏ん張りどころの一年となりました。また地味な年(個人的)だったからこそ、気づけた事がたくさんあって、結果的に良かったのかなぁと…。

世界が早く平和になりますように。世界中の子供たちが、今日のきよしこの夜を安心して過ごせますように…。

皆さま、メリークリスマス！カンパーイ。













先日の忘年会。
和ちゃんお手製のローストチキンと、
安里さん手作りハンバーグ。どれも美味しくて、話も盛り上がりの真昼間からの忘年会でした。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

日常に起こる出来事、小さな点と点を繋いでいく、そこを見落とさず、自分らしい人生を形にしていく…。そんなことを、毎日のヨガや日記をつけることで気付けるようになりました。自分らしさとは何か。いまいち分からない動けないあなた、いっしょにはじめませんか。まずはヨガからでも…。

安国寺　ヨガと坐禅
2023年　1月8日　日曜日　7:30〜9:00
首里安国寺(駐車場あり)
参加料金　¥500
皆さまのご参加お待ちしてます。

教室ライブ・オンラインヨガ開催中！

～オンラインヨガ料金・購入～
マンスリーパス（ひと月受け放題)¥5000
マンツーマンパス4回(2ヵ月間有効)¥7000

オンラインヨガサイト
https://hiyaneyoga.thebase.in/

浦添教室ヨガ
月水金曜日 20:30〜22:00
土日曜日 7:30〜9:00

整体ひやねサイト
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