秋風を感じる今日この頃です。

こんにちは。

昨日、開催した初のスペシャルlivingヨガ、無事終了致しました。
テーマは、「〜いい気分〜」…。



日曜日の夕方、プラハの川辺。
ヨーロッパ人はみんな黄昏（たそがれ)るのが好き…。


プラハにいると私達東洋人までも黄昏てしまいます


明日から始まる一週間にむけて、日曜の夕方は心身共に黄昏ていい気分になっても、いいはず！
誰にも文句は言わせません

「ふざけたテーマ、意味わからんし！」
と娘にバッシング！！
それでも、めげずに私はこのテーマにこだわりたかったのです。

ヨガのWS（ワークショップ)では、具体的なテーマのものがごまんとあり、例えば、「アシュタンガヨガ」、「マインドフルネス」「呼吸法と瞑想」、「断食合宿」「浄化法とヨガ」などなど。

テーマを見て大体の予想がたちますが、〜いい気分〜なんてあまりにも抽象的すぎますよね

でも、ここまでヨガを続けて私なりにわかったことがあります。とっても大切なこと、あっはーこういうことだったんだぁという気づき。

それは、ヨガをするずっと前から、私が求め欲していたものだったのだとようやくわかったのが、今（ヨガ歴15年目)。

すぐにお伝えする技術も文才も表現もないので、私なりに地道に表現するしかないのですが、まずは、動いてみようと思い立ったのが、今回のスペシャルlivingヨガ。
テーマ「いい気分〜」なんです。


身体を整えた後の、冷たいスープ。
今回はゴーヤーと梨のスムージードリンク。


しゃきしゃき野菜たっぷりの台風サラダ。


さっぱりした豆乳入り、冷やしそうめん。


熱々ふわふわの海老の揚げ物。
甘辛ソース添え。


一口ご飯とマグロのタルタル和え。と、
最後のしめはほっこりと身体が喜ぶスープ。
過ぎ行く夏をイメージしへちまをつかいました。新生姜と海老のお出しをきかせて。


風の通るベランダでの外ごはん。
五感を研ぎ澄ませ食することで、意識はまさに、いまここ
。

味わう生き方への第一歩になればとの思いを込めました。

次回のスペシャルlivingヨガ
10月27日 日曜日 16:00〜19:00
¥4000
連絡 09097839659（ひやね)





整体ひやね
http://www.seitai-hiyane.jp/yoga.php