空気がかわりましたね。

秋風が心地よくて、今日はまさに散歩日和！

こんにちは。
今日は、壺屋のやちむん通り辺りを歩いてます。

たまにはヨガ以外のトレーニングでリフレッシュしたいなぁと思ったとき、散歩はおすすめです。

歩くことで、「体を正しく使えているかどうか」
をしる目安になります。

しっかり歩ける、脚や腕がすっと上がるかどうか。

ヨガをはじめるきっかけになるのも、最近では、脚、腰、膝に違和感をかんじる。とか、
病気でないのに、体のどこかに痛みを感じたり、動きが悪い、ようするに体の使い方を間違えていたり、知らなかったりの方が、多いなと感じます。

姿勢や体幹を鍛えることは、とても重要ですが、
その前に、正しく体をつかえているかを知ることが、重要だと思います。

私は散歩がてら好きなショップに入り、インテリアを楽しんだりします。
すると、テンションが上がり脳が活性化するのか⁈
とてもいい気分になるんです。

器をみて、自分だったらどんな料理に使いたいかを考えると、想像力が働き、これまた楽しいんですよ！

ワクワクしながらお散歩。
おすすめです


パリにあるアパルトマンの窓辺のようでしょ〜！


壁のオブジェ。






私はどうしても、この色(水色)に惹かれてしまう…。








どんなお料理も引き立たせてくれます。
サーモンスープ。


あさりと新生姜のスープ。
夏におすすめ。





整体ひやね
http://www.seitai-hiyane.jp/yoga.php